“ 

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片

图片

”

图片

网友提问：

冯名雨老师，我很容易受凉，受凉就要马上要吃药，应该属于阳气不足。但没有其它明显的症，但易受凉始终修复不了，有没有简单，而且是不花钱的保养方法？

有些朋友，大家一起出去玩，吃的东西都一样，但第二天只有他们生病了：可能是感冒了，也可能是肚子不舒服了。

这样的人，我们通常说是因为他们的“正气”不够。

那么，这个“正气”是从哪里来的呢？胃。

《黄帝内经》这本书里也提到：“五脏都是从胃里得到气的。”

我们身体强壮，能够抵抗风、寒、湿、热等不好的东西，生病少，主要是因为我们的脾胃功能好，能够把吃进去的食物变成营养，然后送到全身，让身体的各个部分都得到滋养。

怎么在天气变凉时，让脾胃不受寒，消化依旧好呢？阳气依旧足呢？

（戳上图，可进店）

1.怎么看脾胃强不强？

■.孩子脾胃看食欲

孩子如果出现以下情况，可能是脾虚的表现：

    01.食欲不稳定：

        一阵儿吃得香，一阵儿没食欲。

    02.口臭和便秘：

        出现口臭和大便难下。

    03.反复积食：

        经常出现积食的情况。

这些症状表明孩子的脾胃功能较弱，稍微吃多一点就运化无力。

■.成人的脾胃看体型

    01.浮肿虚胖：

        脾胃健运失常，营养物质堆积，导致身体浮肿虚胖。

    02.消瘦：

        脾胃不能把食物转化成身体所需的营养物质，而是直接作为废物排出，导致身体吸收不到营养，人会变得消瘦。

图片

2.脾胃不好要少吃啥？

我碰到过一个学员，她每天给家里的娃弄个白水煮蛋，按道理营养足够，但她的孩子面黄肌瘦的，食欲不好，每天都是追着喂饭。

我看了她煮的鸡蛋，煮的时间很长，鸡蛋煮的很老。

图片

要知道，煮鸡蛋，尤其是煮得特别老的鸡蛋，不容易消化。

一直吃煮的很老的鸡蛋，会恶心、打嗝、放臭屁，这样吃下去消化不了，反而成脾胃的负担。

因此，脾胃差的人，吃水煮蛋，别煮的太老。

图片

或者改为蒸蛋羹，和鸡蛋茶。

特别推荐下鸡蛋茶，因为有个患者，每天早晨一碗香油冰糖鸡蛋茶，每天晚上用纯铜刮痧板刮手臂内侧的肺经，坚持了一个月，有个显著的效果：

脸部皮肤看起来干净很多，尤其是皮肤变得更加透亮。

要知道，这个患者已经奔四了，在不用科技与狠活的情况下，有这种皮肤，着实难得。

图片

3.养脾胃用啥穴位？

■.三阴交

我这儿天气比较凉了，每天还是能看到许多女孩，喜欢穿薄的羽绒服，下装则选择九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。

很多女生觉得：这么穿，显瘦。

从中医的角度来看，脚踝处有一个非常重要的穴位——三阴交。

三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。具体来说：

    肝藏血：肝脏负责储存血液。相当于粮仓。

    脾统血：脾脏负责统摄血液，防止出血。相当于运粮官。

    肾藏精：肾脏负责储存精气，是人体的根本。

交，交会也：三条阴经的气血在此处交会，因此称为三阴交穴。

如果三阴交穴受寒，肝、脾、肾都会受到伤害，比如：

    肝功能受损：

        可能导致气血运行不畅，情绪烦躁，情绪压抑。

    脾功能受损：

        可能导致消化不良，食欲不振，面色萎黄。

    肾功能受损：

        可能导致腰膝酸软，免疫力下降。

怎么养护好三阴交呢？手持4厘米石磨艾条，距离皮肤3公分，找个温温的不烫的距离，直接熏。

或者每天把自发热艾灸贴，贴在脚踝的三阴交，暖暖的灸一灸也可以。

「三阴交」：足内踝最高点往上3寸。

图片

好物推荐

①眼的“回春穴“找到了

②用它敷一敷，眼神清澈又明亮，眼睛年轻20岁

③戳👇可直接进店

（戳上图，可进店）

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。